무릎 관절 통증, 퇴행성 관절염에 좋은 운동과 음식
무릎 관절 통증, 퇴행성 관절염에 좋은 운동과 음식 우리 몸은 성장이 끝남과 동시에 노화를 시작하는데요. 몸의 노화가 시작되면서 다양한 질환이 발생되고 합니다. 그 중 대표적인 질환이 퇴행성 관절염 인데요. 퇴행성 관절염은 우리나라 노인 중 80% 이상이 앓고 있는 관절 질환으로 그만큼 흔한 질환이라고 볼 수 있습니다. 퇴행성 관절염은 관절을 보호하고 있는 연골의 점진적인 손상이나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등에 손상이나 마모가 일어나서 염증과 통증이 생기는 질환인데요. 대부분의 관절염 중에서 가장 빈번하게 발생합니다. 퇴행성 관절염은 잘 예방하면 극복할 수 있는 질환인데요. 퇴행성 관절염에 좋은 음식과 운동을 자세히 알려드리도록 하겠습니다. 퇴행성 관절염에 좋은 운동 1) 스트레칭 국..
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2014. 2. 11. 15:12