<꿀팁> 환절기 감기예방법
환절기 감기예방법 낮과 밤의 기온차가 나기 시작하는 10월달이 되면 환절기 감기로 병원을 찾는 일이 늘어나는데요. 감기는 감기바이러스(리노바이러스)에 감염이 되어 열과, 콧물, 기침, 가래등의 증상이 몸으로 나타나는것을 말하는데, 인체에 면역력이 떨어져있을때, 감염이 쉽게 걸린다고 합니다. 환절기 감기는 간단한 방법으로도 예방할수 있으니 참고하세요~. 첫번째. 충분한 수면 충분한 수면은 몸의 컨디션을 최상으로 회복시켜주는 역활을 합니다. 실내습도 40~50%, 실내온도 20~23도가 숙면에 좋고, 습도가 부족하면, 기도가 건조해져 호흡기 질환으로 이어지기도 합니다. 두번째. 충분한 수분 섭취 신체에 충분한 수분을 섭취해줌으로써 몸속 노폐물과 독소성분이 배출되는데 이때 호흡기로 함께 유입된 기도, 체내의 ..
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2021. 4. 14. 22:22