쾌변 하고 싶다, 변비 해결방법
쾌변 하고 싶다, 변비 해결방법 친구들의 대화 중에서 "나 몇 일 동안 화장실을 못갔어","변비 또 시작이야" 등등 변비로 인해 속의 불편함 참고 계신 분들이많이 있는데요, 오늘은 여러분들의 쾌변을 위해 변비 해결방법을알려드리도록 하겠습니다. 쾌변 하고 싶은 분들은 주목! 우선 변비는 배변 시 무리한 힘이 필요하거나, 대변이 과도하게딱딱하게 굳은 경우를 일컬으며 일주일에 배변 횟수가 3회 미만인경우 변비라고 말합니다 변비해결방법 #01. 아침에 일어나면 물 한잔 마시기 너무 평범한 방법이라구요? 그렇지 않습니다 아침에 잠자리에서일어나며 물을 한잔 마시는 것은 장을 자극 하기 때문에 도움이 됩니다 변비해결방법 #02. 장에 자극을 주는 규칙적인 식생활 아침을 꼭 챙겨 드셔야 합니다, 체내 시계를 조절하고자..
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2014. 2. 11. 14:21