생활속에서 알아보는 생리통 완화법

생활속에서 알아보는 생리통 완화법

 

아무리 없애려 해도 없어지지 않는 생리통, 생리통은 심한 사람은

일상생활이 불가능할 정도로 심하고, 또 생리통이 심하지 않은 분들도 계십니다

오늘은 생리통이 심하신 분들 생리통 완화법을 알아 볼 텐데요

일상생활에서도 실천 할 수 있는 방법 입니다 참고 해주세요

 

 

 

 여성의 경우 하복부를 따뜻하게 해주는 것이 중요하다는 말은

여성이라면 누구나 한번쯤 들어 보셨을 겁니다

맞습니다, 생리통이 심할 경우 생리통 완화법

첫 번째가 바로 하복부를 따뜻하게 해주는 것입니다

생리통이 나타나면 배가 차가운 경우가 많이 있습니다

이때 배에 온팩을 해주거나 슬슬 문질러 따뜻하게 해주면

생리통을 완화 시킬 수 있습니다

 

 

생리통 완화 두 번째는 치마나 헐렁한 하의를 입으시라고 말씀 드리고 싶습니다

생리통이 있는데 타이트한 스키니진 혹은 타이즈를 입게 되면 오히려 복부 압박이 되고

피가 굳게 되어서 더 좋지 않다고 합니다 생리 기간 중에 이점을 꼭 지켜 주세요

 

 

생리를 하기 전에 비타민이 풍부한 과일을 먹는 것만으로도

생리통 완화법이라고 합니다. 비타민 자체가 생리통을 없애는데

도움을 주기 때문입니다, 생리주기 계산 후 평소보다 더 많은 과일을 섭취하세요

 

 

생리통을 겪는 많은 여성 여러분~ 모두 힘내세요

위에 말씀 드린 내용 처럼 하복부는 꼭 따뜻하게 해주시구요

과일 많이 드시고, 스키니진이나 타이트한 타이즈는

되도록 피해 주시는 부분 다시 한번 강조 하면서!

생활속에서 알아보는 생리통 완화법 끝내도록 하겠습니다